Hotline: Cơ sở 1: 40A Cửa Đông: - 0912.225.130 -- Cơ sở 2: 80-90A Trần Duy Hưng: - 0947.16.17.18

Tin tức

BẬT MÍ 9 CÔNG DỤNG CỦA QUẢ CHANH VỚI SỨC KHỎE
Nhiều người trong chúng ta có thói quen uống nước chanh giải khát hay là nguyên liệu hỗ trợ các món ăn mà không hề biết Chanh có rất nhiều lợi ích và công dụng.

Danh sách lợi ích của chanh là rất nhiều, người viết sưu tầm và đưa ra 9 công dụng  thực sự lành mạnh và hiệu quả của chanh như sau:

1. Chanh thay thế nước điện giải

Chanh có chứa nhiều chất điện giải như kali, magie, natri, canxi và hầu hết mọi người không nhận ra sự kết hợp này thích hợp một cách hoàn hảo để tự làm nước uống cho người chơi thể thao (nước năng lượng, nước thể thao).

Thay vì phải chi tiền mua nước tăng năng lượng (nước điện giải, nước tăng lực) chứa nhiều đường không tốt, bạn hoàn toàn có thể tự làm một phiên bản lành mạnh và rẻ tiền hơn tại nhà.

Nước uống tăng lực là đá chanh hay chanh chưng với mật ong và dâu, bạn sẽ có 1 dung dịch hỗn hợp vừa chứa các chất điện giải và carbohydrates, lại vừa hỗ trợ phục hồi cơ bắp.


2. Nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên

 Theo Bộ nông nghiệp Mỹ, một quả chanh có thể chứa tới 51% hàm lượng vitamin C bạn cần trong ngày. Cùng với khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, đồng và mangan, tất cả đều có trong chanh, giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.

Bất cứ khi nào cảm thấy dấu hiệu bệnh, chớm cảm, viêm họng hay mệt mỏi, hâm nóng một chút nước với mật ong và chanh để nâng sức đề kháng.


3. Giải độc gan của bạn

Một điều kinh ngạc nữa: gan là bộ phận duy nhất trong cơ thể không phát ra tín hiệu khi nó gặp vấn đề (ví dụ như bạn sẽ thấy đau bụng hay phải đi toilet với vấn đề tiêu hóa, ho hay tức ngực với vấn đề hô hấp, nhưng gan thì chẳng có biểu hiện gì khi nó đau yếu, chỉ đến khi đã muộn thì bạn mới nhận ra).



Một cách tốt để giúp gan thải độc là sử dụng vỏ chanh. D-Limonene, một thành phần quan trọng tìm thấy trong vỏ những trái cây như cam chanh, vừa giúp đánh tan mỡ lâu ngày trong cơ thể, vừa cho hiệu quả tuyệt vời trong việc giải độc gan.

 

 4. Bảo vệ chống ung thư

Là nguồn dồi dào chất chống oxy hóa là vitamin C, chanh và nước chanh có thể giúp chống lại sự hình thành các gốc tự do gây ung thư”, theo Megan Ware, chuyên gia dinh dưỡng.

Thật tuyệt khi biết chanh cung cấp cho bạn một dạng áo giáp bảo vệ tự nhiên, một trái nhỏ như vậy có thể giúp chống lại sự hình thành gốc tự do khá toàn diện: Vitamin C trong chanh giúp bạn như kem chống nắng, chống lại tác hại của ánh nắng chói chang.


5. Công dụng của chanh trong Giảm cân

Chanh hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân khi thêm vào một chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện lành mạnh.

Chanh rất tốt trong việc đẩy mạnh chuyển hóa năng lượng (tăng cường trao đổi chất) và cung cấp năng lượng để năng động suốt cả ngày.

Rắc 1 ít ớt bột vào ly nước chanh sẽ giúp bạn bừng tỉnh và trao đổi chất tốt hơn nữa.  


6. Chanh giúp giảm Cholesterol


Chanh giúp loại bỏ và tống khứ những thứ dư thừa cặn bã mắc kẹt trong cơ thể bạn.

Chúng ta đang nói về việc thanh lọc đường ruột, ống tiêu hóa của bạn, và chanh cũng giúp giảm mức cholesterol.

Năm 2013, tạp chí Quốc tế về Khoa học xã hội và nhân văn thực hiện một nghiên cứu mà qua đó những người tham dự bị cao huyết áp được trao cho hoặc một ly nước chanh, hoặc một quả táo, hoặc kết hợp cả hai. Kết quả rất thú vị.

Những người trong nhóm ly nước chanh cho kết quả tốt nhất trong việc giảm mức Cholesterol LDL và Triglycerides. (Nhóm dùng cả quả táo và nước chanh có hiệu suất tốt thứ hai)

 

7. Ngăn ngừa sỏi thận

 Chanh cũng cho thấy khả năng ngăn ngừa sỏi thận vì đặc tính ci-trát tự nhiên của nó.

Theo tiến sĩ Jhagroo: “Chúng tôi tin rằng ci-trát trong nước tiểu có thể ngăn chặn can-xi liên kết với các thành phần khác hình thành nên sỏi… Ngoài ra, một số bằng chứng cho thấy ci-trát cũng ngăn cản những viên sỏi đang có liên kết lẫn nhau, do đó ngăn cản chúng phát triển kích thước. Hãy uống nước chanh vì lợi ích cho thận và sự thanh lọc của bạn.

8. Công dụng của chanh Giảm suyễn

Nhờ đặc tính kháng viêm của nó, chanh cũng rất hữu ích trong việc làm giảm bớt các triệu chứng hen suyễn. Do giảm viêm, sự co thắt đường thở có thể khai thông một cách an toàn làm bạn dễ thở hơn.

Theo Ann Heustad, R.N, dùng một muỗng cà phê nước cốt chanh trước bữa ăn ít nhất 1 tiếng để giảm bớt cơn suyễn. (lưu ý: nước chanh công nghiệp pha sẵn không có tác dụng tương tự). Hãy dùng chanh tươi.

 
9. Hỗ trợ tâm trạng và giấc ngủ

Mùi hương chanh được chứng minh là giảm lo lắng và an thần vì thế nó là giải pháp tuyệt vời cho căng thẳng hay những đêm mất ngủ. Để gặt hái đầy đủ lợi ích thúc đẩy tự nhiên từ trái chanh, hãy thử sử dụng chúng như hương liệu. Bạn không cần phải ra ngoài mua một chai dầu hương liệu hào nhoáng, đắt tiền cho việc này. 

  Bookmark and Share
Tin liên quan
CƠ HỘI SỞ HỮU SẮC ĐẸP TRONG MƠ VỚI CƠ HỘI DUY NHẤT TRONG NĂM KHI ĐƯỢC TẶNG TỚI 70%
Tuân thủ 4 nguyên tắc trong chế độ ăn uống giúp giảm mỡ bụng thần tốc
- 48 TƯ THẾ TẬP HIỆU QUẢ CẦN BIẾT -
Chia sẻ khách hàng: Thu Lâm đã giúp tôi vượt lên số phận
Giảm béo dưỡng sinh thông kinh lạc
Trị Nám, tàn nhang

Tin tức
Hỗ trợ trực tuyến
          Nhận thông tin khuyến mại
Dịch vụ công nghệ cao
Dịch vụ trọn gói
© 2015 Copyright by thammythulam.com.vn. All rights reserved.
trị mụn, tri nam , giam beo , lam trang da tre hoa da

tour du lich dao coto

tour dao coto

Lượt truy cập: Số người đang xem: